女性痛经跟体质有千丝万缕的关系

 疾病预防     |      2019-11-18 11:36

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1、虚弱型

1、血运不畅型

一到经期,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身肥胖。

经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。

专家提醒:每日三餐要有规律,多吃容易消化、营养饮食要均衡,适量进行运动。因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

小编提醒:最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

2、血运不畅型

2、怕冷型

经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。

一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。

专家提醒:女性痛经的时候,最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

小编提醒:注意保暖,尤其是肚子和脚上,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

3、怕冷型

3、压力过大型

一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。