流汗等于排毒?这就是个谣言

 养生保健     |      2019-11-17 15:34

“多运动,出出汗,身体就能排毒。”相信大家都听说过这句话,也有很多人一直在践行和证明着这句话。但是网上却有说法称出汗并不能排毒,反而会伤害身体!这是真的吗?难道人们一直在通过出汗排毒的方式竟是在伤害自己的身体? 出汗真的是身体在排毒吗? 出汗真的是身体在排毒吗?人们在运动或是汗蒸时,会排除大量的汗液,此时人的血液循环会随之加快,新陈代谢速度也会加快,但是这并不意味着出汗是身体在排毒的表现。 因为汗液里的99% 都是水,只有剩下不到1%是乳酸和尿素等成分,所以大量排汗其实是人体的水分在大量地流失。而且人体的代谢废物基本上是经由血液运输到肝脏或肾脏代谢排出的,与汗腺并没有太大的联系。 因此,大家不能盲目地追求出汗,大量出汗后应及时补充水分。 这几种情况的出汗说明身体有这些问题 1、出“咸汗” 相信大家都或多或少有过被汗液辣到眼睛的经历,这种汗液被称为咸汗,主要是由于汗水的盐分过高所导致的。为什么会出现咸汗呢? 这种情况一般发生在平时喝水较多,且高盐饮食的人群身上。这部分人一旦喝水不足,就容易出现流咸汗的情况。 2、睡觉冒汗 睡觉时冒汗,此处不包括因温度过高或被子太厚等因素,主要指的是在毫无察觉的情况偷偷冒汗。睡觉冒汗与多种因素相关,如绝经期的女性因为身体激素的剧烈变化,就可能出现睡觉冒汗的情况。 可以这么说,睡觉冒汗可能预示着身体出现了一些问题,因此此时应高度重视起来,以免贻误病情。就算是身体健康,也还是得去医院确认一下,避免错过治疗时机。 3、大汗淋漓 高温情况下,如果大量出汗,并且感到头晕目眩,甚至还伴有恶心、呕吐等情况,那很有可能是中暑了。如果是非正常情况出现大汗淋漓的情况,那就更要当心了,这可能预示身体出现了问题。 4、手部出汗 一般来说,手是不会出汗的,除非是天气炎热时。但如果手总是湿乎乎的,那就很有可能是手汗症。当手汗症已经影响到正常生活时,患者一定要及时就医。

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导语

很多人都认为身体流汗是可以排毒的,那么这个是真的吗?下面一起来看看吧。

在夏季的时候,因为天气炎热的原因,很多人都会出现流汗的情况,而有部分的人认为流汗是具有排毒的效果,可以把体内的毒素通过汗液的方式排出体外,所以想要排毒的人,都会想尽各种方法来对身体进行排毒。那么流汗真的可以排毒吗?今天小编就来跟大家讲解一下吧。

流汗是否能排毒?

我们在运动或者是在蒸桑拿的时候,身体都会流汗,这个是因为它们可以加快血液的流速,提高身体的基础代谢速度,但是出汗的话,并不是我们所想的在排毒。我们的人体大部分是由水分组成的,就算细胞也是不例外的。所以在流汗的时候,基本是身体里面的水分来进行流失。

说到排毒的话,是体内的一些毒素跟代谢废物通过血液的循环方式,进入肝脏跟肾脏来进行代谢排毒,而这个过程中根本是跟汗液的流失是没有任何关系的。所以我们千万不要盲目的听从别人的健康,也跟着觉得流汗是可以排毒的,在流汗的时候,我们一定要马上补水,这样才能预防身体出现脱水的情况,不然是会对身体造成很大的危害。

身体异常出汗要注意

睡觉时不停的出汗

当我们在睡觉的时候,排除温度太高或者我们穿衣太多等因素,无缘无故的出汗,我们就需要注意了,因为这个叫做盗汗。因为出现盗汗的原因基本是身体的激素得到了很大的变化,如果一直没有得到缓解的话,就需要去医院检查一下原因跟进行治疗了。